C'è una ragione scientifica per cui siamo pazzi affamati durante i nostri periodi

I diari della sindrome premestruale: dove parlo delle cose più folli fatte, mangiate o di cui ho pianto mentre ero alle prese con il ciclo.

sundieggsandwich sundieggsandwichCredito: Sundi Rose / HelloGiggles

Benvenuto in HelloGiggles Diari della sindrome premestruale , dove parlo delle cose più folli fatte, mangiate o di cui ho pianto mentre ero in preda al ciclo, dai giorni prima che inizi, al giorno in cui arriva ( P-day ), fino alla fine.

Ogni mese, sto documentando il meglio e il peggio delle mie calamità della sindrome premestruale e offro un piccolo approfondimento esperto sul perché i nostri corpi fanno quello che fanno, hanno bisogno di ciò di cui hanno bisogno e cosa possiamo fare al riguardo.

Ma prima ... ecco il punto di vista della Disney sui nostri periodi.

Disney fa il nostro periodo

Walt Disney ha cercato di spiegarci i nostri periodi una volta prima. La Disney ha pubblicato questo video in collaborazione con Kotex nel 1946, intitolato 'The Story of Menstruation'. È per lo più antiquato e patriarcale, ma l'animazione e il narratore materno suoneranno abbastanza familiari a tutti i fan Disney. Godere:





La settimana del panino all'uovo fritto

La settimana che precede il ciclo è un periodo tenue. Non sono veramente essere ancora vittima dei miei stessi sentimenti, ma il mio appetito ha voce in capitolo praticamente in tutto ciò che faccio. È come se il mio cervello e il mio corpo fossero d'accordo con il tema dell'uovo, e la voglia di un panino con uova fritte mi avesse quasi superato.

Un panino con uova fritte è composto da due uova, saltate in padella, su pane bianco con maionese e una singola fetta di formaggio Kraft. Probabilmente è la cosa più grande che mi sia mai capitata, e mi ha dato più conforto negli ultimi sette giorni di quanto non possa comunicarti ora.



In effetti, sono stato così commosso dal primo morso di quel panino, a cui sono stato ispirato twittare a riguardo . Non è il mio momento più bello, ma hey ... è tutta una questione di verità nei diari della sindrome premestruale. Da allora ho mangiato un panino con uova fritte tutti i giorni di questa settimana. Questo fa 5.

Quattro giorni prima del P-day: Nutrire la bestia

Quindi, ancora in balia della mia fame insaziabile, mi sono svegliato durante il fine settimana sentendomi come se non avessi mangiato da una settimana. È stata la fame più grave che abbia mai provato e ho dovuto procurarmi un po 'di sostentamento.

Barcollo in cucina, e prima ancora di poter preparare il caffè per svegliarmi, lancio il pollo di ieri sera su un piatto e comincio a divorarlo come il mostro di Stranger Things .



Se qualcuno avesse cercato di mettersi tra me e questo petto di pollo, sono abbastanza sicuro che avrebbe perso un dito.

Ma perché siamo più affamati durante il ciclo?

Questa fame non è solo una stranezza del mio periodo, però. C'è una vera spiegazione biologica. Ci sentiamo più affamati durante i nostri periodi perché, beh, noi siamo più affamato. I nostri corpi stanno facendo un lavoro extra, quindi stiamo bruciando più calorie. Il dottor Jame Heskett, autore del libro The Wellpath spiega,

“Con il ciclo mestruale, la settimana del ciclo fa fare al tuo corpo un lavoro extra. In alcune donne, la settimana del ciclo può farti bruciare fino al quindici percento di calorie in più e non hai cambiato nulla del tuo stile di vita! '

Può sembrare promettente, ma non nutrire ancora speranze. Anche se, sì, il tuo corpo tecnicamente brucia più calorie, “può essere un po 'ingannevole. Il tuo corpo sta bruciando calorie in più, ma solo da 100 a 300 al giorno e solo per pochi giorni alla volta '. È più o meno lo stesso di tre morsi di guacamole, che non è un sacco di guacamole.

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Tre giorni prima del P-Day: ciambelle e alcolici

Non ho mai affermato di vivere il più sano degli stili di vita (vedi il resoconto sopra di ciò che mangio), quindi non è uno shock se tratto i miei giorni difficili con un po 'di vino, e un po' più di vino, e talvolta con una spruzzata di liquore marrone .

Questo giorno non fa eccezione, tranne per il fatto che i miei abbinamenti di vini includevano sei ciambelle glassate al cioccolato Dunkin e più cruller le dimensioni del mio avambraccio.

Può sembrare molto strano, ma in realtà è abbastanza normale. Livestrong.com conferma le peggiori paure di chi non mangia carboidrati. Apparentemente, 'i corpi di alcune donne diventano più sensibili all'insulina durante il loro ciclo mensile, rendendole più inclini alle cadute di zucchero nel sangue. Il cervello istiga una voglia di zucchero in risposta alla necessità di più carburante '.

Questo può anche farti desiderare pasta, riso e altri carboidrati semplici e potrebbe spiegare perché mi sono sentito obbligato a ordinare (e poi mangiare) due pizze intere e pane al formaggio. Darò la colpa al basso livello di zucchero nel sangue. È biologia.

Due giorni prima del P-Day

Più mi avvicino al P-day, più sento il bisogno di assecondare la mia follia. Finisco per oscillare selvaggiamente di umore e finisco per fare cose come guardare Magnolie d'acciaio a ripetizione, poi abbuffate Persone difficili per farmi sentire meglio.

Gli sbalzi d'umore sono assolutamente normali e riguardano solo i tuoi ormoni che girano sulle montagne russe dappertutto. In effetti, trovo follemente catartico sedersi con un film (o una canzone, o uno spettacolo o un libro) davvero triste e crogiolarsi nei tuoi sentimenti per un po '.

Tuttavia, se i tuoi sentimenti stanno avendo la meglio su di te e non sei in grado di uscirne così facilmente, potresti avere Disturbo Disforico Premestruale (PMDD) . Questa è la nonna di tutte le PMS e può prendere i tuoi sintomi regolari e ingrandirli in proporzioni quasi insopportabili. Check-out Elenco dei sintomi di WebMD e cosa dovresti fare per ottenere aiuto.

P-Day: auto che piange e rotture

Finalmente arriva il ciclo, ma prima ancora che me ne renda conto, ho rotto con il mio ragazzo, ho mandato a sua madre una bottiglia di vino e ho prenotato un fine settimana in spiaggia per il mio compleanno. Qualcuno venga a schiaffeggiarmi il telefono di mano, per favore.

Non sto dicendo il mio periodo fammelo fare, ma sto dicendo la rottura potrebbe avere derivò dalla mia ridotta tolleranza per le cazzate e il conseguente dolore di credere che quelle cazzate fossero sempre basse in questo particolare giorno. Forse era il mio periodo, o forse erano i cinque messaggi di testo senza risposta e la sua riluttanza a impegnarsi a vedere Suicide Squad con me questo mi ha spinto oltre il limite, ma tutto quello che so è che mi sono svegliato il giorno del pomeriggio sentendomi particolarmente salato.

Sua madre ha davvero apprezzato il vino come ringraziamento per una cena deliziosa, ma le ci è voluta un'ora per rispondere al mio messaggio, e in quell'ora ho ascoltato ogni canzone triste del mio Playlist di Spotify e piangevo mentre facevo le mie commissioni.

Grazie all'universo, sua madre non capisce quanto sono pazzo. Fortunatamente, il mese prossimo, sarò PMS in spiaggia e tutto è sempre migliore in riva all'oceano.

Mi piacerebbe sentire le tue confessioni della sindrome premestruale. Raccontami dei momenti in cui avere un ciclo è stato il migliore e il peggiore in assoluto.

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